Salud

¿Si dejo de fumar, aumento de peso?

Sí, hay evidencias científicas que al dejar de fumar se aumenta de peso. Después de dejar de fumar un año, el aumento puede ser de hasta 10.4 libras (4.7 Kg), según un análisis a 62 estudios publicados en British Medical Journal.

La ganancia de peso es gradual durante el primer mes podría haber un aumento de 2 libras (1 Kg), el segundo 4 libras (2 Kg aproximadamente) y así progresivamente hasta una ganancia anual de 10.4 libras (4.7 Kg). Sin embargo un tercio de las personas que suben de peso al año bajan de peso. Los fumadores con obesidad suben generalmente más de peso.

La clave es valorar, cuáles son los riesgos de seguir fumando y los beneficios de dejar de hacerlo. Siempre podrás tener un control de tu peso mediante ajustes a tu alimentación y una rutina de ejercicio.

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